La piel actúa como una barrera protectora que regula la hidratación y protege contra agentes externos. Uno de los procesos que influyen en su estado es la pérdida de agua transepidérmica (TEWL, por sus siglas en inglés), un fenómeno natural que puede afectar la salud y apariencia cutánea si no se controla adecuadamente.
¿Qué es la pérdida de agua transepidérmica?
La pérdida de agua transepidérmica es el proceso mediante el cual el agua contenida en las capas internas de la piel se evapora a través de la epidermis. Este mecanismo es normal y forma parte del equilibrio hídrico cutáneo, pero cuando la TEWL es excesiva, la piel puede volverse seca, tirante y vulnerable a daños externos.
Causas de la pérdida de agua transepidérmica
Diferentes factores pueden aumentar la TEWL, afectando la salud de la piel:
- Factores ambientales: Exposición a climas fríos, viento, baja humedad y contaminación.
- Uso de productos agresivos: Jabones con sulfatos, exfoliantes abrasivos y productos con alcohol pueden deteriorar la barrera cutánea.
- Envejecimiento: Con el paso del tiempo, la piel pierde su capacidad natural de retener agua.
- Exposición solar: Los rayos UV pueden dañar la estructura lipídica de la epidermis, favoreciendo la evaporación del agua.
- Estrés y falta de sueño: Factores internos que alteran la función barrera de la piel.
¿Cuál es un nivel de TEWL adecuado?
El nivel de TEWL se mide en gramos de agua por metro cuadrado de piel por hora. Un valor entre 5 y 15 g/m2/h se considera normal. Sin embargo, si los niveles superan este rango, la piel comienza a perder hidratación de forma excesiva, lo que puede derivar en sensibilidad, descamación y arrugas prematuras.
Profundiza la hidratación de tu piel
Para reducir la TEWL y mantener la piel hidratada, es recomendable:
- Utilizar emolientes y humectantes que refuercen la barrera cutánea.
- Aplicar productos con ácido hialurónico, ceramidas y lípidos esenciales.
- Evitar el uso de limpiadores agresivos y apostar por fórmulas suaves.
- Proteger la piel del sol con filtros solares de amplio espectro.
- Hidratarse adecuadamente desde el interior, bebiendo suficiente agua.
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